De gegevens worden opgehaald ...
Het is meestal belangrijk dat je let op wat je eet en drinkt wanneer je je puistjes wilt genezen. We willen een goed functionerend lichaam hebben en daar zijn goede voedingsstoffen voor nodig. Ieder lichaam is anders en reageert op zijn eigen manier. Ik deel hier mijn ervaringen, het wil dus niet zeggen dat jouw lichaam hetzelfde werkt als dat van mij. Zie de punten die ik bespreek als onderwerpen om stil bij te staan. Probeer in te zien wat voor impact ieder punt op jouw leven heeft en besluit aan de hand daarvan of je actie zal ondernemen.
Ik ben erg gevoelig voor het voedsel dat ik binnen krijg aangezien ik een darmpatiënt ben. Voedsel wat zwaar verteerbaar is zoals bananen valt bij mij niet goed. Suikers schijnen ook geen goed effect te hebben op je maag-darmkanaal en ook erg pittig voedsel valt me zwaar. Zodra mijn darmen het moeilijk hebben met het voedsel dat ik op heb krijg ik meer last van puistjes. Leer je eigen lichaam kennen en kies er bewust voor om voedsel binnen te krijgen dat je goed doet. Als je bijvoorbeeld regelmatig de friettent bezoekt zou het een goed idee zijn om dat uit je agenda te schrappen. Zowiezo smaakt een frietje niet zo lekker als je weet dat je er puistjes van zult krijgen.
Drink veel water
Het wordt aangeraden om 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken. Wanneer je veel last hebt van puistjes wil dat vaak zeggen dat je veel afvalstoffen in je lichaam hebt. Water reinigt je lichaam en zorgt ervoor dat deze afvalstoffen beter worden afgevoerd. Sommige mensen adviseren om te stoppen met het drinken van koemelk en deze te vervangen door geitenmelk.
Chocolade en ander vet eten
Het is een fabeltje dat je van chocolade snel puistjes krijgt. Al is het wel vet. Te veel vetten zorgen wel voor meer puistjes. Mijn ervaring is dat je best af en toe lekker mag snoepen, maar dan wel met mate.
Voldoende beweging
Aangezien het onderwerp “voeding” slaat op je stofwisseling heb ik dit punt ook even toegevoegd. Voldoende beweging is namelijk goed voor het verteren van je voedsel en dit zal leiden tot minder last van afvalstoffen en dus ook puistjes.
Er zijn nog geen berichten geplaatst.
Wil je een reactie geven?
Meld je gratis aan of login als je al lid bent van deze website.
